Keep ipad版

Keep ipad版是一款专门为热爱健身的人设计的移动健身软件。软件主要分为训练、关注、录制、分享四大核心板块，其中训练板块为用户提供基础、燃脂等不同层次的视频后续练习，每一个视频训练课程时间短，敲击小妙招时间短，用户可以利用碎片化的时间，随时随地选择适合自己的健身课程进行现实生活中的同步训练。我觉得不用担心一些女性朋友担心无氧运动会不会发展肌肉。Keep提供的运动视频课程对于减肥来说是间接的，但是减脂并不意味着减肥。减肥效果不明显，但塑形效果更好。所以女性朋友可以放心大胆的练习，但是对自己的身材有很大的帮助。除了训练功能，Keep ipad版还推出了运动、食物热量查询、热量消耗查询、健康测评、群体社交等诸多实用功能。快来下载试试吧，送给有需要的朋友！

功能特点

1、量体裁衣，多种健身训练供你选择

训练计划根据不同人群、各种器械、不同阶段的健身目标进行安排，适合最广泛的健身场景。

2.现场同步培训并记录培训记录。

全语音监管，进度自动同步，真正好的体验是，你永远不需要背动作，记住组数。

3.准确的跑步记录让你的跑步更加系统。

精准的跑步路线记录、跑前热身、跑后拉伸，Keep提供更完善、更专业的跑步指导。

4.分享健身成果，共同进步。

每天拍照记录变化，分享朋友的鼓励。在Keep中，健身不再是孤独的坚持。

适用对象：

1.我太忙了，没时间去健身房，家里也没有器材。

2.健身房没有私人指导，不知道如何安全正确的开始健身。

3.网上的策略太多了，不知道哪个靠谱。经过实践，没有效果。

热门课程：

-邹市明拳击燃脂。

-五维腹肌训练计划

-腹肌撕裂

-美人鱼线雕

-烟囱训练

-塔巴塔4分钟脂肪燃烧

-瑜伽灵活性

-在办公室放松你的肩膀和脖子。

-俯卧撑介绍

-泡沫轴全身按摩

更新日志

Keep v7.16.0更新日志(2021-12-16)

主页已升级！

-全新视频体验，发现更多好课。

-支持快速预览和收集课程内容，一键练习！

最新事件

-为TA跑一场穿越雪地的比赛，赢得2021圣诞主题限量爱心奖章。

——小王子邀你以童心开启浪漫长跑，获得“夕阳飞翔”限定勋章

网上新课

-燃脂派对mini 01 10分钟乐趣与瘦身：全新系列燃脂派对，让你减肥快乐可爱！

V7.15.0更新日志(2021-12-4)

-全新视频体验，发现更多好课。

-支持快速预览和收集课程内容，一键练习！

最新事件

-你的星座线来了！参加活动，获得你独一无二的星座勋章！

-和花木兰在酷开练！参加公主系列体育挑战赛，获得限量版木兰徽章及周边。

网上新课

——燃脂党IMAX 04飞上太空：摆脱烦恼和脂肪，无惧严寒，登上宇宙之巅！

-速效全身燃脂滑雪风格冠军蔻驰：“滑雪风格”可在室内体验的全身高效燃脂运动。